alimentatie

Se știe că alimentaţia corectă şi sănătoasă este indispensabilă pentru o viaţă sănătoasă. Mai multe studii arată că fiecare al treilea copil, încă de la vârsta de trei luni este hrănit şi cu alte produse decât laptele matern sau laptele praf. Specialiştii atenţionează însă că la această vârstă micuțul încă nu este pregătit pentru alimentaţia complementară. Asta pentru că poate provoca intoleranță alimentară și probleme digestive, explică doctorii. 

Pentru ca sarcina să decurgă bine, trebuie să vă pregătiți corpul din timp. Regimul alimentar echilibrat vine în ajutorul dumneavoastră. Alimentația corectă a unei viitoare mămici este importantă nu doar pentru sănătatea ei, ci și pentru dezvoltarea adecvată a copilului.

Laptele matern ajută la protejarea copilului de boli. Studiile arată că alăptarea previne bolile copilăriei, precum infecțiile gastro-intestinale, inflamarea urechii medii și infecțiile respiratorii. De asemenea, substanțele din laptele matern protează micuțul de alergii, printre care dermatita atopică, dar și de astm. 

Consumul de vitamine este indispensabil organismului uman, acestea fiind substanțele nutritive care asigură buna lui funcționare. În mod normal, vitaminele ajung în organism prin alimentație, de aceea trebuie să renunţaţi la alimentele procesate industrial, care aduc din ce în ce mai puține vitamine, în favoarea alimentelor naturale.

Alimentația este procesul prin care o persoană consumă alimente din care organismul absoarbe nutrienții pentru o bună funcționare. Alimentația corectă contribuie la prevenirea multor afecțiuni, îmbunătățește starea generală de sănătate și ajută la creșterea și dezvoltarea normală a organismului.

Între 25 și 55 de ani, în organismul omului au loc schimbări fiziologice importante. De exemplu, crește greutatea, iar masa musculară se reduce, cresc depozitele adipoase.