mindfulness

Poate părea un sfat surprinzător, dar există tot mai multe dovezi științifice care sugerează că dietele nu funcționează. Cercetările arată că restricția alimentară doar te face să vrei să mănânci mai mult. Și pe termen lung, metabolismul poate încetini, făcând și mai dificilă pierderea în greutate în viitor.

Mindfulness este terapia care îmbunătățește conexiunea dintre minte și corp și este folosită pentru a trata depresia și pentru a încuraja adoptarea unei alimentații sănătoase. Acum, cu un număr tot mai mare de bărbați și femei care își arată nemulțumirea față de actul sexual, a început să fie aplicată și în cazul cuplurilor.