mâncare

Citirea etichetelor de pe produsele alimentare: de ce și cum să o facem?

Trăim într-o perioadă a contrastelor, iar nutriția nu este o excepție. De la raft și până la farfurie – totul e dominat de contraste. În magazin, în plin proces de alegere a produselor, acestea se evidențiază cel mai bine.

Produse pe care să le eviți înainte de a face sport

Un antrenament în sala de sport înseamnă multă energie și forță de care aveți nevoie pentru a munci pe cinste. De aceea, este foarte important ce mâncați înainte de a intra în sala de sport. V-am pregătit o listă de alimente pe care ar fi bine să le evitați, dacă vreți să obțineți rezultatele mult așteptate.

La Inceput