Sănătate la îndemână

Top șase greșeli pe care le fac începătorii la sală

Ne dorim să arătăm bine, încercăm să adoptăm un stil de viață sănătos, ne luăm abonament la sală și așteptăm rezultatele, care spre surprinderea noastră întârzie să apară.

Poate aveți un comportament toxic pe care nu-l recunoașteți. Care sunt semnele acestuia

Adesea auzim oameni care afirmă despre comportamentul altor oameni ca fiind „toxic”, dar nu auzim vreodată ca cineva să spună „comportamentul meu este toxic”. În realitate însă majoritatea dintre noi manifestă comportamente toxice în unele momente din viața noastră.

Reguli de siguranță pentru copiii de până la 5 ani. La ce pericole sunt expuși și cât de vigilenți trebuie să fie părinții

Știați că rănile reprezintă cea mai mare amenințare pentru viața și sănătatea copilului? Leziunile sunt principala cauză a deceselor printre aceștia. Însă, puteți preveni majoritatea vătămărilor majore!

Premergătoarele: Ajutor sau piedică pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor

Unii părinți cred că premergătoarele pentru copii sunt folositoare pentru a se distra și a-i ajuta să-i învețe să meargă. Nu este însă adevărat. Premergătorul pentru bebeluși poate fi periculos și-i poate întârzia dezvoltarea.

Ce suplimente alimentare vă pot îmbunătăți viața sexuală

Se întâmplă la toată lumea: viața sexuală are și urcușuri, și coborâșuri. Vârsta, sănătatea și modul în care vă simțiți în relația dumneavoastră pot avea impact asupra acesteia. În unele situații, suplimentele ar putea să vă ajute. Trebuie însă să priviți imaginea în ansamblu. Nu fiți timizi și spuneți medicului ce se întâmplă.

Agresivitatea ascunsă: 3 tipuri de violență despre care nici nu bănuiai

Agresiunea este resimțită de oameni ca o amenințare dacă trece peste barierele psihologice și invadează prea mult frontierele interne. O persoană trebuie să-și apere intimitatea și să-l îndepărteze pe agresor cu mijloacele disponibile la îndemână.

Trufe cu mirodenii și fructe uscate

Orice gospodină își dorește să pregătească bucate simple din ingrediente mai puțin obișnuite, dar la îndemâna oricui. V-am pregătit astăzi o gustare minunată, care poate fi pregătită deopotrivă, pentru copii, cât și pentru maturi și conține răchițele, fructe deosebit de benefice pentru sănătatea dumneavoastră.

Imunoterapia: Ce trebuie să știi despre ea?

În general, imunoterapia vă poate ajuta să obișnuiți organismul cu alergenii. Altfel spus, cu acele substanțe care vă provoacă o reacție alergică. Imunoterapia nu este un tratament, dar în timp vă poate ajuta să nu mai fiți atât de alergic la anumite substanțe. Dacă simptomele durează mai mult de trei luni pe an, iar medicamentele nu vă ajută, ar fi cazul să încercați imunoterapia.

Antrenamente eficiente pentru o viață sexuală activă. Ardeți sau nu calorii, dacă faceți sex preț de 20 de minute

Nu te aștepta ca sexul grozav să îți ardă multe calorii. Sigur, sexul este un tip de antrenament în sine. Un mic studiu a constatat că sexul arde aproximativ 4,2 calorii pe minut în cazul bărbaților și 3,1 calorii pe minut, în cazul femeilor. Însă, o partidă de sex de cel mult 20 de minute nu este tocmai eficientă pentru arderea caloriilor. Același studiu a arătat că 30 de minute pe bandă de alergare ard mai multe calorii: 276 calorii pentru bărbați și 213 pentru femei.

Jogging pentru pierderea în greutate: Cum și cât de mult trebuie să alergi

Dacă doriți să începeți să alergați pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, trebuie să urmați niște reguli. În timpul alergării, corpul cheltuie multă energie. În același timp, se normalizează schimbul de substanțe, se ard calorii, metabolismul este accelerat, activitatea sistemului digestiv se îmbunătățește. În plus, sistemul circulator este saturat cu oxigen, nivelul colesterolului din sânge este redus, iar activitatea sistemului cardiovascular se îmbunătățește.

La Inceput