Sănătate la îndemână

Alimentația copilului. Sfaturi simple, dar care funcționează

Multe afecțiuni de care suferă copii sunt rezultatul unei alimentații incorecte. Rolul părintelui nu este să-i impună copilului propriile convingeri, dar să-l ghideze prin exemplul propriu, să-și formeze obiceiuri alimentare care-l vor ajuta să-și mențină sănătatea pe o durată lungă de timp.

Cinci principii de bază pe care să le aplicăm când vrem să slăbim

De multe ori ați auzit persoanele din anturajul vostru că își doresc să slăbească și fac pentru asta tot posibilul - de la excluderea unor produse din alimentație până la diete drastice, totul pentru a obține o siluetă perfectă. Există și persoane care adoptă un regim alimentar echilibrat și, totuși, nu reușesc să scape de câteva kilogramele în plus. Nutriționista Anastasia Valac ne vorbește despre cinci principii de bază pe care ar fi necesar să le urmăm atunci când vrem să slăbim.

7 lecții importante pe care le puteți învăța după o despărțire

Despărțirile dor. Orice despărțire vine cu propriile sale provocări. Totuși, de cele mai multe ori, sfârșitul unei relații este despre ce și cum vrem să iubim și să fim iubiți. Am adunat șapte lecții importante învățate și povestite de oameni despre cum i-a marcat, dar și schimbat separarea de oamenii dragi.

Alimentația și nutriția omului modern

Omul modern are o viață destul de tumultoasă. Cotidianul îi fură acestuia cel mai de preț lucru – timpul. Astfel, de multe ori omul se pomenește că nu apucă nici să mănânce sau face acest lucru haotic. Hrana nu mai este o plăcere a sufletului, ci mai degrabă ceva necesar pentru a putea trăi. Nu mai contează conținutul ei și nici cantitatea. Poate ar trebui însă să ne oprim și să ne gândim cât de mult acest lucru ne influențează viața și sănătatea. Mai ales că avem o mulțime de opțiuni. Putem alege între mâncarea sănătoasă și cea nesănătoasă. O facem însă? Depinde foarte mult de noi.

Regurgitarea și gazele la bebeluși - cele mai bune remedii

Acesta provine din două surse: bacterii inofensive care distrug zaharurile nedigerate în intestinul gros și înghițirea aerului în timp ce bebelușul plânge și apoi este hrănit. Unii copii care sunt alăptați pot produce gaze excesive atunci când mamele lor consumă legume care predispun la formarea gazelor, cum ar fi broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelle, fasole, ceapă. Și prea mult suc de fructe poate provoca bebelușilor gaze, balonare, dureri de burtă și diaree.

Ei gătesc pentru tine, îți livrează mâncarea la birou și au grijă cât mănânci, ca să nu te îngrași. Află despre serviciul Eat&Fit în Moldova

Trăim într-o epocă în care suntem mai mereu grăbiți, avem întâlniri, rapoarte, scrisori și în tot acest răstimp uităm să mâncăm, sau ne scuzăm că nu avem timp, sau nu prea avem multe opțiuni de localuri unde am putea să mâncăm sănătos, gustos și la timp. Să știți că pentru toate există o soluție - Eat&Fit este un serviciu dezvoltat în ianuarie 2016 în Moldova tocmai pentru cei care nu se pot motiva să mănânce sănătos în cantități moderate.

Ce trebuie să mâncați dimineața ca să puteți gândi, să fiți energici, dar să nu vă îngrășați

Mâncarea potrivită pentru micul dejun vă poate ajuta să vă concentrați, să fiți activi, dar și să vă mențineți o greutate normală.

10 semne și simptome ale deficitului de iod

Iodul este un mineral esențial întâlnit în fructele de mare. Glanda tiroidă îl folosește pentru producerea hormonilor tiroidieni, care ajută la controlul creșterii, la repararea celulelor deteriorate și la susținerea unui metabolism sănătos. Din păcate, până la o treime din persoanele din întreaga lume sunt expuse riscului de deficiență de iod.

Dacă nu-l poți mirosi, îl poți iubi? Legătura dintre miros și iubire

Care sunt ingredientele unei relații bune? Încredere? Comunicare? Compromis? Ce zici de miros? Când cercetătorii din Marea Britanie au chestionat aproape 500 de persoane cu anosmie (pierderea simțului mirosului), mai mult de 50% dintre aceștia au raportat că s-au simțit izolați și au dat vina pe relația în care erau implicați.

Orgasmul feminin: Ce își doresc femeile?

Normele sociale și mass-media influențează atât de mult modul în care vedem orgasmele femeilor, dar cercetările arată că preferințele și experiențele lor legate de activitatea sexuală variază foarte mult.

La Inceput