Nutriție și Sport

De ce ar fi bine să practici Muay Thai. Iată 9 motive

Muay thai, cunoscut și ca sportul național al Thailandei, câștigă tot mai multă atenție din partea iubitorilor de sport. Chiar dacă presupune un stil de luptă intens, muay thai este mult mai abordabil și grațios decât credeți.

Otravă curată sau sursă de sănătate? 20 de argumente pro și contra uleiului de cocos

Uleiul de cocos este atât de căutat acum, fiind parte din rutina zilnică a sute de mii de femei din întreaga lume. Totuși, după avertismentul împotriva uleiului de nucă de cocos de săptămâna trecută, (link) oamenii au devenit confuzi și nu știu ce să mai creadă. Este acesta un super aliment sau un super moft?

11 motive pentru care alimentele crude vă ajută să pierdeți în greutate

Nu este o coincidență faptul că numărul obezilor a început să crească tocmai în momentul în care alimentele prelucrate au devenit mai accesibile. Deși convenabile, alimentele prelucrate conțin calorii și mai puține substanțe nutritive benefice pentru organism și, astfel, cresc riscul pentru dezvoltarea multor boli. Pe de altă parte, alimentele neprocesate sau cele crude sunt foarte sănătoase și vă pot ajuta să pierdeți în greutate.

Lupta alimentelor: Deci, ce este laptele de migdale - suc de nuci sau lapte?

Depinde de cine întrebați. Fermierii spun că doar laptele de vaci poate fi considerat lapte. Producătorii de băuturi non-lactate, cum ar fi cel de soia sau migdale, spun că etichetele lor clarifică ce conțin aceste produse și nu ar trebui să excludă cuvântul lapte.

Motivele reale din cauza cărora nu puteți ține o dietă. Cum puteți să le depășiți

Felul în care mâncăm este puternic influențat de învățăturile părinților noștri din copilărie. Obiceiurile alimentare ajung să fie înrădăcinate în noi, ca parte a educației noastre. Alimentele pot acționa ca un mod de comunicare non-verbală în familii. Multe persoane nici nu realizează câte „reguli alimentare” au moștenit de la părinți. 

Cum îți menții creierul sănătos folosindu-ți picioarele

Tot mai multe cercetări demonstrează că mișcarea este crucială pentru sănătatea creierului. Modul sedentar de viață duce la o schimbare fizică a mușchilor, iar creierul nu mai primește impulsuri și comenzi corecte. Un studiu recent, arată că antrenarea mușchilor picioarelor ajută creierul să producă neuroni noi. Aceste constatări ajută cercetătorii să înțeleagă mai bine progresul bolilor neurologice și neuro-motorii.

5 rețete delicioase pentru un intestin sănătos

Ce are mâncarea cu boala cronică? Mult. Inflamația cronică merge de multe ori mână în mână cu bolile cronice, provocând durere și o serie de alte simptome în întregul corp.

Ce trebuie să mănânci pentru a avea un ten frumos și luminos

Pielea este primul și unul dintre cele mai mari organe ale corpului uman. Aceasta protejează structurile interne, ajută colonul, plămânii şi rinichii la eliminarea reziduurilor.

Suferi de obezitate? Care este tipul tău?

Obezitatea este un exces de țesut adipos (grăsime), care duce la creșterea în greutate. Pragul de greutate care definește obezitatea se bazează pe riscul mortalității asociate cu excesul de greutate.

AFIM vă invită la cel mai important eveniment din Republica Moldova, dedicat perfecționării specialiștilor în fitness și nutriție

Al treilea an consecutiv Republica Moldova găzduiește unul dintre cele mai importante evenimente sportive ale anului. AEROBIC FITNESS INTERNATIONAL MOVEMENT (AFIM) îi așteaptă pe toți cei care își doresc o perfecționare în domeniu fitness - wellness, dar și învățarea practicilor sănătoase în alimentație.

La Inceput